Упражнения
Перейти: Упражнения
Молоток на наклонной скамье
|
Воздействие на мышцы:
Бицепс : Плечевая
Бицепс : Длинный пучок
Бицепс : Короткий пучок
Предплечье : Круглый пронатор
Предплечье : Плечелучевая
Пресс : Передняя зубчатая
|
Описание
Упражнение развивает бицепс в объеме, делает его крепким и рельефным. Главным образом в подъемах задействована плечевая мышца и длинная (внешняя) головка бицепса.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.