Упражнения
Перейти: Упражнения
Разведение рук стоя с дисками
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Средняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Задняя дельта
|
Описание
Аналогично разведению гантелей стоя, только вместо гантелей применяются диски от штанги. Руки слегка развернуты внутрь, мизинцами наружу и вперёд. Тело слегка наклонено вперёд. За счёт этого нагрузку получают также и задние пучки дельт.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.