Упражнения

подъем таза в упоре лежа

Воздействие на мышцы:

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

лучше с блином 5 кг

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.