Упражнения

Прыжок - упор лежа - ноги к груди и от груди - прыжок

Воздействие на мышцы:

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Бедра квадрицепс : Широкая латеральная

Для разогрева, кардио

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.