Упражнения
Перейти: Упражнения
Пол Уэйд. Отжимания. Уровень 4. Неполные отжимания
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Грудь : Большая грудная
Грудь : Малая грудная
|
Описание
Неполные отжимания — важные упражнения для отработки техники и укрепления мышц. Многие делают массу ошибок, сгибая колени и поднимая зад вверх, — все это признак слабых мышц спины и живота. Удерживая бедра ровно и напрягая пресс, вы как раз и тренируете мышцы пресса и спины.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.