Упражнения
Перейти: Упражнения
Разведение рук с гантелями в стороны сидя
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Задняя дельта
Пресс : Передняя зубчатая
|
Описание
Разведение гантелей стоя отлично прорабатывают средние дельты, отвечающие за ширину плеч. Упражнение поможет прорезать четкую разделительную линию вокруг средней головки дельты.Данному упражнению характерны движения, часто встречающие в волейболе, баскетболе, плавании, боксе. Кроме того, разведение гантелей стоя замечательно помогает справиться с тугоподвижностью плечевого сустава.
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.