Упражнения
Перейти: Упражнения
Тяга штанги к груди в наклоне
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Средняя дельта
Плечи : Задняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Передняя дельта
Бицепс : Длинный пучок
Бицепс : Короткий пучок
|
Описание
Аналогия тяги штанги к подбородку, только переводим акцент со средних дельт на задние путем наклона туловища чуть вперед. Хват на уровне плеч или чуть шире, и не забывает локти разводить в стороны.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.