Упражнения

Бокс (груша) - аэробная тренировка, общее время 15 мин.

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Голень : Икроножная

Удары по груше - 40 сек. + Отдых 20 сек.
Прыжки у груши - 40 сек. + Отдых 20 сек.
Всего 15 мин.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.