Упражнения

Подъем гантелей на бицепс сидя в наклоне

Воздействие на мышцы:

Бицепс : Длинный пучок

Бицепс : Короткий пучок

Бицепс : Плечевая

Скамья под углом 30 градусов, руки вертикально вниз с гантелями.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.