Упражнения
Перейти: Упражнения
Орбитрек
|
Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс : Широкая латеральная
Голень : Икроножная
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Грудь : Большая грудная
Ягодицы : Малая ягодичная мышца
Спина : Широчайшие мышцы спины
Пресс : Наружная косая
|
Описание
Эллиптический тренажер дает комплексную нагрузку на мышцы, совмещая в себе одновременно и степпер, и велотренажер, и беговую дорожку. Тренировки на таком тренажере, кроме прочих плюсов, доставляют удовольствие, вырабатывая эндорфины. Упражнения на данном тренажере по-другому называют кросс-тренингом. Эллиптический тренажер, или, как иначе его называют орбитрек, позволяет совершать движения, как вперед, так и назад. Следовательно, задействуется гораздо больше групп мышц.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.