Упражнения

Жим гантелей стоя

Воздействие на мышцы:

Плечи : Средняя дельта

Трицепс : Боковой пучок

упражнение прокачивает верхнюю часть дельты. Рекомендуется выполнять как базовое упражнение для плеч.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.