Упражнения
Перейти: Упражнения
Прыжки на скакалке
|
Воздействие на мышцы:
Голень : Икроножная
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Предплечье : Лучевой разгибатель запястья
Предплечье : Плечелучевая
Спина : Широчайшие мышцы спины
Пресс : Прямая мышца живота
|
Описание
1. Стоя2. Скакалки в руки
3. Таймер "Табата" 1 минута на прыжки 20 секунд на отдых. 8 циклов
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.