Упражнения

Подтягивание на тренажере

Воздействие на мышцы:

Спина : Широчайшие мышцы спины

Спина : Малая круглая

Спина : Большая круглая

Спина : Подостная

Бицепс : Длинный пучок

Бицепс : Короткий пучок

Плечи : Задняя дельта

Упражнение для тех, кто пока не может или не умеет выполнять подтягивания с собственным весом

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.