Упражнения

Эксцентрика на ахилл 1 нога

Воздействие на мышцы:

Голень : Икроножная

Голень : Камболовидная

Медленное опускание пятки ниже уровня носка. Подъём обратно с помощью второй ноги.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.