Упражнения

Горизонтальные подтягивания на низкой перекладине обратным х

Воздействие на мышцы:

Спина : Широчайшие мышцы спины

Трапеция : Трапецивидная

Плечи : Задняя дельта

Спина : Подостная

Спина : Ромбовидная

Исходное положение: лечь под перекладину так, чтобы она находилась примерно на уровне груди. Взяться за перекладину . обратным хватом

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.