Упражнения
Перейти: Упражнения
вертикальная тяга узким хватом
|
Воздействие на мышцы:
Бицепс : Плечевая
Предплечье : Плечелучевая
Спина : Большая круглая
Спина : Широчайшие мышцы спины
Трицепс : Средний пучок
Спина : Малая круглая
Трицепс : Боковой пучок
Трицепс : Длинный пучок
Пресс : Передняя зубчатая
Грудь : Большая грудная
Предплечье : Длинная ладонная
Предплечье : Круглый пронатор
Предплечье : Локтевой сгибатель запястья
|
Описание
Упражнение предназначено для полной проработки широчайших мышц спины и большой круглой мышцы, а так же в работе участвуют бицепсы и плечевые мышцы.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.