Упражнения

Пружинистые приседания с гирей на плече (или за спиной)

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Бедра бицепс : Полуперепончатая Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная Спина : Разгибатель позвоночника

Описание

Изображения

Видео