Упражнения

Жим сидя в тренажере

Воздействие на мышцы:

Плечи : Средняя дельта

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Задняя дельта

Описание

Жим сидя в тренажере является альтернативным вариантом жима штанги сидя. Минусом тренажера является исключение из работы стабилизирующих мышц, но это, как ни парадоксально является и его плюсом. Воздействуя на все три пучка плеча, жим в тренажере позволяет забыть о проблеме удержания веса в равновесии и полностью сосредоточиться на работе целевых мышц.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.