Упражнения

подъём ноги и руки на четвереньках

Воздействие на мышцы:

Пресс : Прямая мышца живота

Спина : Разгибатель позвоночника

Плечи : Средняя дельта

разминка

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.