Упражнения

Пистолетик (приседания на одной ноге)

Воздействие на мышцы:

Бедра квадрицепс : Широкая медиальная

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра квадрицепс : Длинная приводящая

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Приседание выполняется на одной ноге, вторая нога удерживается прямой перед собой.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.