Упражнения

'планка'

Воздействие на мышцы:

Пресс : Прямая мышца живота

Плечи : Средняя дельта

Пресс : Наружная косая

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Спина : Разгибатель позвоночника

Голень : Икроножная

сила

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.