Упражнения

подъём ног и рук в положении на животе

Воздействие на мышцы:

Спина : Разгибатель позвоночника

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

разминка

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.