Упражнения

выпад вперёд + присед + разворот корпуса

Воздействие на мышцы:

Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Спина : Разгибатель позвоночника

Пресс : Наружная косая

разминка

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.