Упражнения

касание плеч + разворот корпуса в 'медвежьей планке

Воздействие на мышцы:

Пресс : Прямая мышца живота

Пресс : Наружная косая

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

разминка

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.