Упражнения

прыжок на носки + медвежья планка + 'угол'

Воздействие на мышцы:

Плечи : Средняя дельта

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Голень : Икроножная

Пресс : Прямая мышца живота

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Трапеция : Трапецивидная

разминка

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.