Упражнения

смена ног в упоре прыжком + разворот

Воздействие на мышцы:

Пресс : Наружная косая

Пресс : Прямая мышца живота

Спина : Разгибатель позвоночника

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Спина : Широчайшие мышцы спины

разминка

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.