Упражнения

Тяга эспандера по одной сидя

Воздействие на мышцы:

Спина : Широчайшие мышцы спины

Бицепс : Короткий пучок

Спина : Подостная

взрывом подтянул руку до уровня
параллели с корпусом, пауза 1-2сек, медленно расслабил

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.