Упражнения

Борцовский мостик

Воздействие на мышцы:

Трапеция : Трапецивидная

Шея : Грудино-ключично-сосцевидная

Ягодицы : Большая ягодичная мышца.

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Это упражнение отлично качает все отделы шейных мышц. В основном нагружаете задние шейные мышцы.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.