Упражнения

Жим штанги вверх с груди сидя

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Средняя дельта

Плечи : Задняя дельта

Трицепс : Боковой пучок

Трицепс : Длинный пучок

Трицепс : Средний пучок

Это упражнение поможет расширить плечи и придать им более объёмную и выразительную форму. Выполняется сидя на скамье со спинкой или без

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.