Упражнения

Подъем рук и ног одновременно

Воздействие на мышцы:

Трапеция : Трапецивидная

Спина : Широчайшие мышцы спины

Ягодицы : Малая ягодичная мышца

Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра

Шея : Грудино-ключично-сосцевидная

Лежа на животе поднять и задержать выпрямленные руки и ноги

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.