Упражнения

Фронтальный присед + Арм. жим (штанга)

Воздействие на мышцы: Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра Бедра квадрицепс : Широкая латеральная Ягодицы : Большая ягодичная мышца. Бедра квадрицепс : Широкая медиальная Плечи : Средняя дельта Плечи : Передняя дельта Голень : Икроножная Трицепс : Боковой пучок Трицепс : Длинный пучок Трицепс : Средний пучок Бедра бицепс : Полуперепончатая Трапеция : Трапецивидная Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра Бедра бицепс : Полусухожильная Пресс : Передняя зубчатая Грудь : Большая грудная

Описание

Изображения

Видео