Упражнения

Французский жим с гантелю

Воздействие на мышцы:

Трицепс : Боковой пучок

Трицепс : Длинный пучок

Трицепс : Средний пучок

Описание

Преимуществом французского жима является возможность работать исключительно на трицепс без помощи дополнительных мышц. Трицепс хорошо качается и увеличивается в объемах. Женщинам, не желающим иметь явным рельеф, не стоит избегать французского жима. Рекомендуется лишь работа с легким или средним весом. Упражнение поможет устранить проблему дряблых и обвисших рук.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.