Упражнения

Сгибания с гантелями поочередно с остановкой стоя

Воздействие на мышцы:

Бицепс : Короткий пучок

Предплечье : Плечелучевая

Плечи : Передняя дельта

Грудь : Большая грудная

Мышцы: двуглавая плеча, плечелучевая, предплечья

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.