Упражнения
Перейти: Упражнения
Подъем EZ-штанги на бицепс стоя
|
Воздействие на мышцы:
Бицепс : Плечевая
Бицепс : Длинный пучок
Бицепс : Короткий пучок
Предплечье : Круглый пронатор
Предплечье : Плечелучевая
|
Описание
Это одно из лучших упражнений для увеличения массы бицепсов, но оно также максимально нагружает и все остальные мышцы-сгибатели руки. ЕZ-штанга изолирует бицепс лучше, чем обычная, и на запястья берётся меньше нагрузки.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.