Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим штанги из-за головы
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Задняя дельта
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Средний пучок
Пресс : Передняя зубчатая
|
Описание
Это упражнение для развития плеч, которое нагружает дельтовидные мышцы: средний пучок, с акцентом на передний, а также верхнюю часть трапециевидных мышц, трицепсы и переднюю зубчатую мышцу.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.