Упражнения
Перейти: Упражнения
Ролик для прессс
|
Воздействие на мышцы:
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
Спина : Широчайшие мышцы спины
Пресс : Наружная косая
Пресс : Прямая мышца живота
Бедра квадрицепс : Широкая медиальная
Предплечье : Плечелучевая
Грудь : Большая грудная
Бицепс : Короткий пучок
|
Описание
Ролик, или как его еще называют, колесо для пресса является очень простым снарядом, а вот эффективность и трудоемкость занятий с ним можно поставить на одни весы с занятиями на серьезных тренажерах. Можно в несколько раз увеличить полученный результат, если придерживаться правильной техники выполнения упражнений с роликом для женщин.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.