Упражнения
Перейти: Упражнения
Прыжки со скакалкой
|
Воздействие на мышцы:
Голень : Икроножная
Голень : Камболовидная
Кардио
Предплечье : Плечелучевая
Пресс : Прямая мышца живота
Бедра квадрицепс : Прямая мышца бедра
|
Описание
Прыжки со скакалкой — одна из самых эффективных и простейших тренировок, доступная каждому человеку в любое время и практически в любом месте. Прыжки со скакалкой развивают выносливость и гибкость, укрепляют дыхательную и сердечно-сосудистую систему.Так же могут служать прекрасной разминкой перед силовыми упражнениями.
Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.