Упражнения
Перейти: Упражнения
Пол Уэйд. Мостик. Уровень 4. Мостик из упора на голову
|
Воздействие на мышцы:
Спина : Разгибатель позвоночника
Спина : Внешние косые
Бедра бицепс : Двуглавая мышца бедра
|
Описание
В отличие от йоги, которая делает акцент на статических позах, упражнения с собственным весом выполняются динамично. Это упражнение помогает подготовиться к выполнению полноценного «мостика».Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.