Упражнения
Перейти: Упражнения
Горизонтальная тяга в тренажёре Хаммер
|
Воздействие на мышцы:
Спина : Широчайшие мышцы спины
Плечи : Задняя дельта
Спина : Малая круглая
Спина : Большая круглая
Спина : Подостная
Трапеция : Трапецивидная
|
Описание
Горизонтальная тяга целенаправленно нагружает среднюю часть спины. Преимуществом упражнения в Хаммере является то, что корпус тела находится в зафиксированном положении, в результате чего ваш позвоночник не ощущает лишних перегрузок. Кроме того, вы можете настраивать под себя горизонтальные рычаги, изменять хват, регулировать сидение по высоте и тем самым смещать акцент получаемой нагрузки на различные участки широчайших мышц.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.