Упражнения
Перейти: Упражнения
Сгибание запястий со штангой хватом снизу
|
Воздействие на мышцы:
Предплечье : Лучевой разгибатель запястья
Предплечье : Длинная ладонная
Предплечье : Локтевой сгибатель запястья
|
Описание
Это упражнение тренирует лучевой сгибатель запястья, длинную ладонную мышцу, локтевой сгибатель запястья, а также глубокие и поверхностные сгибатели пальцев, которые, несмотря на то, что расположены глубоко, обычно составляют основную часть от общего объема работы сгибателей запястья.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.