Упражнения
Перейти: Упражнения
Приседание «Плие» с гантелей
|
Воздействие на мышцы:
Ягодицы : Малая ягодичная мышца
Ягодицы : Большая ягодичная мышца.
Бедра квадрицепс : Длинная приводящая
Бедра бицепс : Полусухожильная
|
Описание
В этом виде приседаний сильнее задействованы мышцы внутренней части бедра. Можно делать как со штангой, так и с гантелей или гирей в руках.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.