Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим сидя вверх в тренажёре
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Средняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Средний пучок
Спина : Ромбовидная
Трапеция : Трапецивидная
Трицепс : Боковой пучок
Пресс : Передняя зубчатая
|
Описание
Хорошая альтернатива жиму штанги стоя, для тех, кто испытывает проблемы со спиной. А также подходящее для новичков и в конце тенировки на "добивание".Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.