Упражнения
Перейти: Упражнения
Тяга с верхнего блока на заднюю дельту
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Задняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Бицепс : Длинный пучок
Спина : Широчайшие мышцы спины
|
Описание
Это упражнение с виду довольно простое, но есть довольно важные и малозаметные нюансы. Если вы их освоите, то сможете хорошо нагрузить свои задние дельты, по максимуму их изолировав. Для этого подойдёт любой верхний блок и канаты (такие как для разгибания с верхнего блока). Можно делать как сидя, так и стоя. Делайте так, как вы лучше чувствуете целевую группу мышцИзображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.