Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим резиновой петли двумя руками из-за головы
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Средняя дельта
Плечи : Передняя дельта
Плечи : Задняя дельта
Трицепс : Боковой пучок
Трицепс : Длинный пучок
Трицепс : Средний пучок
|
Описание
Это упражнение позволяет больше изолировать среднюю плечевую мышцу (дать на нее большую нагрузку). Плюсы: действительно, можно лучше почувствовать именно среднюю дельту. Минусы: более травмоопасно, чем классический вариант.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.