Упражнения
Перейти: Упражнения
Жим штанги из-за головы сидя
|
Воздействие на мышцы:
Плечи : Средняя дельта
Трапеция : Трапецивидная
Плечи : Передняя дельта
Трицепс : Длинный пучок
|
Описание
упражнение для развития плеч, которое нагружает дельтовидные мышцы: средний пучок, с акцентом на передний, а также верхнюю часть трапециевидных мышц, трицепсы и переднюю зубчатую мышцу.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.