Упражнения

Перейти: Упражнения

Тяга верхнего блока за голову

Воздействие на мышцы:

Трапеция : Трапецивидная

Спина : Большая круглая

Спина : Широчайшие мышцы спины

Бицепс : Длинный пучок

Предплечье : Плечелучевая

Описание

Тяга верхнего блока за голову - базовое упражнение, которое практически полностью имитирует подтягивания. Данное упражнение задействует: широчайшие мышцы спины, большая круглая мышца, бицепс, плечевая мышца, плечелучевая мышца, а также ромбовидная мышца и трапецивидная мышца нижняя часть.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.