Упражнения
Перейти: Упражнения
Подтягивание на турнике обратным хватом
|
Воздействие на мышцы:
Трапеция : Трапецивидная
Грудь : Большая грудная
Спина : Широчайшие мышцы спины
Плечи : Передняя дельта
|
Описание
Подтягивания на турнике обратным хватом (хватом снизу) - базовое многосуставное упражнение направленное, главным образом, на развитие бицепса плеча. Второстепенной же задачей данного упражнения может являться проработка нижней части широчайшей мышцы и придание спине визуальной толщины.Изображения
Видео
▾ Лучшие комментарии
На данный момент лучшие не определены
▾ Остальные комментарии
Комментарии пока отсутствуют.