Упражнения

Жим из-за головы в смите

Воздействие на мышцы:

Плечи : Передняя дельта

Плечи : Средняя дельта

Поднимайте штангу над головой, затем опустите ее за голову у основания шеи.

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

▾ Лучшие комментарии

На данный момент лучшие не определены

▾ Остальные комментарии

Комментарии пока отсутствуют.