Упражнения

Жим штанги сидя на Смите с груди

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта

Описание

Жим штанги сидя – базовое упражнение для увеличения силы и массы плеч. Является аналогом жима штанги и гантелей стоя, и воздействует в основном на передние и средние части дельтовидных мышц.

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично