Упражнения

Отведения рук в стороны с повышенным грузом

Воздействие на мышцы: Плечи : Средняя дельта

Описание

Как у Джеффа, одной рукой держаться за опору, второй взять большой вес, отвести рывком (плечем), медленно опускать

Изображения

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично

Видео

Если у вас имеются знания\информация по данной тематике и Вы готовы помочь проекту добавьте материал лично